Pickel auf der Zunge – Diese Hausmittel helfen

Was Sie gegen Pickel auf der Zunge tun können. Die besten Hausmittel gegen schmerzhafte Bläschen. Wie gefährlich sind die weißen Pickelchen im Mund?

von:

Annika Sammer

Expertin für Zahnprobleme  92 Ratgeber seit 2016

Annika schreibt hilfreiche Ratgeber rund um die Zahngesundheit und prüft Zahnpflege-Produkte auf ihre Praxistauglichkeit.

Zuletzt aktualisiert am: 20. Nov. 2024

Pickel auf der Zunge können unangenehm und schmerzhaft sein. Wie diese Bläschen entstehen und was Sie dagegen tun können, darum geht es in diesem Beitrag.

• Es gibt unterschiedliche Ursachen für Pickel auf der Zunge und auch die Symptome sind verschieden.
• Bei länger anhaltenden Problemen oder Schmerzen sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.
• Wenn die Pickelchen dagegen nur kurzeitig und sporadisch auftreten, können Sie auch Hausmittel ausprobieren.

Im folgenden Artikel habe ich alle wichtigen Informationen zum Thema für Sie zusammengefasst, unter anderem geht es um diese Punkte:

Inhaltsverzeichnis

• Sind Bläschen auf der Zunge tatsächlich Pickel?
• Typische Symptome für “Pickel auf der Zunge”
• Ursachen: So entstehen die Pickel auf der Zunge
• Hausmittel gegen Zungenpickel: Antibakteriell & entzündungshemmend
• Wann sollte ich bei Pickeln auf der Zunge einen Arzt aufsuchen?
• Pickelchen auf der Zunge vorbeugen & Aphthen vermeiden
• Weiße Punkte auf der Zunge bei Kindern und Babys
• Fazit: Pickel auf der Zunge sind nur selten Symptom ernsthafter Erkrankungen

Sind Bläschen auf der Zunge tatsächlich Pickel?

Auch wenn der Begriff „Pickel“ für kleine Bläschen auf der Zunge sehr oft Verwendung findet, haben die kleinen Entzündungen auf der Zunge nichts mit herkömmlichen Talg-Pickeln im Gesicht zu tun.

Bei den meisten weißen Pickeln auf der Zunge handelt es sich um sogenannte Aphthen. Das sind Geschwüre der Mundschleimhaut, die in unterschiedlichen Größen auftreten können.

Die Aphthen äußern sich in kleinen, weißlich-gelben Bläschen auf der Zunge. Oft sind die Pickelchen von einem roten Rand umgeben. Manchmal treten sie einzeln auf, manchmal in Gruppen.

Je nach der Ursache für die Entstehung der Aphthen können diese mehr oder weniger schmerzhaft sein.

Typische Symptome für “Pickel auf der Zunge”

Zuerst bilden sich auf der Zunge kleine weiße Punkte, die tatsächlich ein wenig an Pickel erinnern.

Viele bekommen sie zuerst auf der Zungenspitze.

• Schnell werden diese jedoch größer und nehmen einen eher gelblichen Farbton an.
• Rund um die Bläschen bildet sich außerdem oft ein roter Rand, der Zeichen für eine Entzündung ist.

Sowohl bei heißen als auch bei kalten Nahrungsmitteln sowie beim Zähneputzen, können die Pickel auf der Zunge wehtun. Da sich die Zunge im Mundraum bewegt, kann es auch bei der Berührung mit Zähnen oder Gaumen zu Schmerzen kommen.

Die meisten Pickel auf der Zunge klingen schon nach wenigen Tagen wieder ab. Wenn Sie nach einer Woche oder 10 Tagen noch immer da sind, sollten Sie die Bläschen untersuchen lassen.

Ursachen: So entstehen die Pickel auf der Zunge

Es gibt verschiedene Gründe für die Entstehung von Aphthen auf der Zunge.

Die am häufigsten verbreiteten Ursachen sind:

• Bakterienbefall durch mangelnde Mundhygiene
• Falsche Ernährung
• Verdauungsprobleme können Probleme im Mund verursachen
• Stress & zu wenig Schlaf
• Medikamente

Je nachdem welche Ursache vorliegt, ist die Behandlung einfacher oder komplizierter. Nur in seltenen Fällen liegen dabei ernstere gesundheitliche Komplikationen vor.

Pickel auf der Zunge durch Bakterienbefall

Um zu erreichen, dass erst gar keine Aphthen auf der Zunge entstehen, ist eine regelmäßige und gründliche Mundpflege empfehlenswert.

Nach jeder Mahlzeit sollten Sie die Zähne putzen und dabei auch die Zahnzwischenräume und die Zunge reinigen.

Je weniger Bakterien sich in Ihrem Mundraum befinden, umso seltener kommt es zu Pickeln auf der Zunge durch Bakterien. Ich kann Ihnen den Ratgeber zum Thema Mundhygiene als weiterführende Lektüre empfehlen.

Wenn sich bereits Pickel auf der Zunge gebildet haben, sollten Sie ebenfalls eine gründliche Mundhygiene befolgen. Zusätzlich können Kräutertees und Mundspülungen helfen, die Entzündungen zu mindern.

Sollten diese Mittel nicht helfen, ist ein Arzttermin angebracht.

Aphthen durch falsche Ernährung

Eine unausgewogene Ernährung kann ebenfalls ausschlaggebend für die Bildung von Pickeln auf der Zunge sein. Stark zuckerhaltige Speisen und Getränke fördern die Bakterienbildung.

Zu viel Zucker oder Säure sind ein Anzeichen für eine unausgewogene Ernährung und können Pickel auf der Zunge verursachen.

Außerdem können der Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen sowie säurehaltige Lebensmittel die Zunge angreifen.

Wenn Sie unter Aphthen leiden, achten Sie genau darauf, was Sie zu sich nehmen und meiden Sie zu viel Zucker und zu viel Säure.

Verdauungsprobleme und geschwächtes Immunsystem

Sicher haben Sie auch schon mal gehört, dass die Zunge viel über den Gesundheitszustand eines Menschen aussagt. Nicht umsonst schauen sich Ärzte bei einer Untersuchung oft die Zunge Ihrer Patienten an.

Vermeiden Sie zu scharfes Essen bei Problemen mit der Verdauung. Denn es kann ein Auslöser für die Pickel auf der Zunge sein.

Wenn Verdauungsprobleme vorliegen, können sich diese auch in Form von Pickeln auf der Zunge äußern. Normalerweise verschwinden die Bläschen wieder, sobald sich Ihre Verdauung normalisiert hat.

Tipp: Vermeiden Sie scharfes oder stark gewürztes Essen und achten Sie auf eine möglichst schonende Ernährung.

Zungenpickel durch Stress

In Zeiten großer Anspannung oder bei Gefühlsproblemen können sich ebenfalls Bläschen an der Zunge bilden und Schmerzen verursachen. Hier meldet sich der Körper mit kleinen Warnhinweisen.

Versuchen Sie Entspannungsphasen einzulegen und einen Gang zurückzuschalten. Die meisten Stress-Symptome verschwinden, sobald sich wieder ein normaler und „ruhiger“ Lebensrhythmus einstellt.

Medikamentengebrauch

Bei einigen Medikamenten können als Nebenerscheinungen Pickel auf der Zunge auftreten. Wenn Sie also gerade irgendwelche Medikamente zu sich nehmen, lesen Sie sich den Beilagenzettel aufmerksam durch.

Wenn Sie Zweifel haben sollten hinsichtlich der Verträglichkeit eines bestimmten Medikaments, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.

Hausmittel gegen Zungenpickel: Antibakteriell & entzündungshemmend

Mundspülungen wie die natürliche Beinwell Mundspülung und Kräutertees sind gut geeignet, um beruhigend auf die Pickel auf der Zunge einzuwirken und Bakterien abzutöten.

• Speziell Kamillentee oder Salzlösungen können für erste Linderung sorgen.
• Alkohol sollten Sie dagegen auf gar keinen Fall als Mundspülung verwenden, da er die Mundschleimhaut austrocknet.

Wenn Ihre Zunge empfindlich auf Hitze reagiert, können Sie auch Kälte ausprobieren. Ein Wassereis oder ein kaltes Getränk (möglichst ohne Zucker) können helfen.

Weitere bewährte Hausmittel & Ernährungstipps

Viele Menschen schwören auf Mittel wie Thymian, Ingwer oder Salbei. Auch Kokosöl, Nelkenöl oder Teebaumöl eignen sich als natürliche Mundspülung, am besten morgens & abends. Sie desinfizieren den Mundraum und töten Bakterien ab.

Wirksam sind sie allerdings nur bis zu einem gewissen Punkt. Falls Ihr innerer Gesundheitszustand geschwächt ist, dann wird Ihr Körper möglicherweise nicht allein mit dem Bakterienwachstum fertig.

Daher: Wenn die Hausmittel keine Besserung bieten und die Pickel nicht von alleine zurückgehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wichtig: Versuchen Sie auf keinen Fall, die Bläschen aufzudrücken oder mit den Fingern zu öffnen. Beim Aufplatzen oder beim Kontakt mit der Haut kann es zu neuen Entzündungen und weiteren Komplikationen kommen.

Wann sollte ich bei Pickeln auf der Zunge einen Arzt aufsuchen?

Ein Arztbesuch ist immer dann empfehlenswert, wenn sich die Pickel auf der Zunge über einen langen Zeitraum bilden oder diese für empfindliche Schmerzen sorgen.

Wenn Sie außerdem den Verdacht haben, dass ein bestimmtes Medikament oder eine Krankheit für die Aphthen verantwortlich sein könnten, sollten Sie ebenfalls mit Ihrem Arzt sprechen.

Einige Pickel auf der Zunge treten dagegen nur kurzfristig auf und verschwinden mit einer Mundspülung oder bei einer gründlichen Mundpflege. In diesen Fällen ist es nicht notwendig, zum Arzt zu gehen.

Der Arzt verordnet bei Pickeln auf der Zunge einen Abstrich und oft auch eine Blut-Untersuchung, um mögliche Entzündungen oder Mangelerscheinungen festzustellen. Manchmal ist auch ein Allergie-Test notwendig.

Eines der häufigsten Krankheitsbilder, das ähnliche Symptome wie Pickel auf der Zunge aufweist, ist eine Herpes-Virus Erkrankung im Mundbereich. Da diese ansteckend sein kann, ist eine Behandlung zwingend notwendig.

Pickelchen auf der Zunge vorbeugen & Aphthen vermeiden

Das beste Mittel, um Pickel auf der Zunge zu vermeiden, ist eine gründliche Mundhygiene.

Um Pickeln vorzubeugen, sollten Sie sowohl Ihre Zähne, die Zahnzwischenräume sowie die Zunge gut reinigen.

• Putzen Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne und vergessen Sie auch die Reinigung der Zahnzwischenräume und der Zunge nicht.
• Zusätzlich zur Reinigung mit der Zahnbürste sollten Sie auch Zahnseide und Mundspülungen anwenden.

Rauchen ist ebenfalls häufig ein Auslöser für Aphthen und das Nikotin kann die Pickel auf der Zunge noch verschlimmern. Wesentlich gesünder ist es, nicht zu Rauchen.

Elektrische Zahnbürsten sorgen Studien zufolge für eine deutlich gründlichere Zahnpflege. Hier finden Sie einen Überblick über aktuelle elektrische Zahnbürsten für jeden Geldbeutel.

Weiße Punkte auf der Zunge bei Kindern und Babys

Auch bei kleinen und größeren Kindern sind meist Aphthen für Bläschen oder Pickel auf der Zunge verantwortlich. Gut 10 Prozent der Kinder leiden unter diesen Entzündungen.

Bei Kindern bis zu 10 Jahren kann auch die sogenannte Hand-Fuß-Mund Krankheit für schmerzhafte Bläschen auf der Zunge verantwortlich sein.

• Diese Virus-Infektion ist hoch ansteckend und Sie sollten sie immer von einem Arzt behandeln lassen.
• Im Zweifelsfall fragen Sie im Umfeld des Kindes, ob es zu Ansteckungen gekommen ist.

Eine weitere typische Kinderkrankheit bei der sich rote Blasen auf der Zunge bilden (Himbeerzunge) ist Scharlach. Auch hier sollten Sie direkt den Kinderarzt aufsuchen.

Fazit: Pickel auf der Zunge sind nur selten Symptom ernsthafter Erkrankungen

Wenn Sie Pickel auf der Zunge feststellen, sollten Sie sich erst einmal nicht allzu große Sorgen machen. Gut 10 Prozent der Bevölkerung leidet in unregelmäßigen Abständen unter Aphthen.

In den meisten Fällen sind die Symptome vorübergehend und vergehen von selbst.

• Bei Herpes-Erkrankungen und anderen länger anhaltenden Problemen sollten Sie immer Ihren Hausarzt aufsuchen, damit dieser eine genaue Diagnose stellen kann.
• Oft sind aber auch hier schon einfache Änderungen in der Mundhygiene oder Ernährung hilfreich, um die Symptome schnell zu beseitigen.

Falls Ihr Kind unter Pickel auf der Zunge leidet, können auch typische Kinderkrankheiten wie Scharlach Auslöser dafür sein. Dann hilft Ihnen der Kinderarzt weiter.

Da eine der häufigsten Ursachen für die Pickel auf der Zunge Bakterien sind, können Sie mit einer besseren Mundhygiene diesen optimal entgegenwirken:

Dazu empfehle ich Ihnen elektrische Zahnbürsten wie die Sonicare DiamondClean, Mundspülungen, Zahnseide oder Mundduschen wie die Waterpik WP 660 Ultra im Test. Mit allen Maßnahmen sorgen Sie für gründlich saubere Zähne.

Ich hoffe der Artikel sowie die weiterführenden Beiträge helfen Ihnen dabei, Antworten auf Ihre Fragen zum Thema Pickel auf der Zunge zu finden.