Risse in der Zunge – Schnelle Hilfe & Tipps

Risse in der Zunge sind meist harmlos. Hier lesen Sie, welche einfache Methoden schnell helfen und wann Sie besser doch zum Arzt gehen sollten.

von:

Christian Dorndorf

Experte für Zahnprobleme  42 Ratgeber seit 2018

Christian hat zahlreiche Artikel mit Tipps zur richtigen Zahnpflege & verschiedenen Zahnproblemen veröffentlicht. Er versucht, wissenschaftliche Fakten einfach verständlich zu erklären.

Zuletzt aktualisiert am: 6. Mai 2024

Risse in der Zunge sind kein ungewöhnliches Phänomen. Die meisten von uns hatten schon einmal Risse in der Zunge (und bemerkten das häufig nicht einmal).

In diesem Beitrag geht es darum, wie Risse in der Zunge entstehen, wie Sie diese behandeln können und wie Sie schon im Voraus vermeiden können, dass Risse entstehen.

Gleich vorweg eine Entwarnung: In den meisten Fällen sind kleine Risse in der Zunge harmlos. Wann Sie jedoch zum Arzt gehen sollten, erfahren Sie ebenfalls im Text.

Da die Zunge im Mund bei der Nahrungsaufnahmen eine wichtige Rolle spielt, können Risse oder andere Verletzungen der Zunge sehr unangenehm sein. In einem Kapitel des Texts gehe ich darauf ein, was Sie tun können, um Schmerzen zu lindern.

In diesem Inhaltsverzeichnis finden Sie alle Themenbereiche gelistet und können über die eingefügten Links direkt zu dem Thema springen, welches Sie interessiert:

Inhaltsverzeichnis

• Ursachen für Risse in der Zunge
• Symptome
• Behandlung und schnelle Hilfe
• Wann sollten Sie zum Arzt gehen?
• Fazit: Risse in der Zunge sind meist ungefährlich

Ursachen für Risse in der Zunge

Hinweis: Sollten Sie schon länger unter Rissen in der Zunge leiden oder wenn diese besonders unangenehm sind, suchen Sie bitte vorsichtshalber Ihren Hausarzt oder Ihren Zahnarzt auf.

Die Zunge ist ein großer, von Schleimhaut überzogener Muskel in unserem Mund. Sie kommt mit vielen verschiedenen Substanzen in Berührung und kann erkranken oder sich verletzen.

• Risse in der Zunge sind kleinere oder größere Verletzungen, die quer oder längs in der Zunge sichtbar sind. Die Ursachen, warum diese entstehen, sind vielfältig.
• Oft schmerzen die Risse, insbesondere beim Kontakt mit scharfen oder sauren Lebensmitteln. In seltenen Fällen kann es ebenfalls vorkommen, dass die Risse bluten.
• Auch zu festes Reiben beim Essen oder beim der Zahnreinigung (z.B. mit einer elektrischen Zahnbürste oder einem Zungenreiniger) kann die Zungenhaut reizen.

Im Folgenden stelle ich Ihnen die häufigsten Ursachen für Risse in der Zunge vor.

Entzündungen

Eine der häufigsten Ursachen für rissige Zungen sind Entzündungen im Mundbereich. In vielen Fällen ist die Entzündung nicht nur auf die Zunge begrenzt, sondern auch am Zahnfleisch sichtbar.

Entzündungen sind Reaktionen des Körpers auf einen Virus oder Bakterien. Kleine Entzündungen klingen in der Regel schnell wieder ab. Bei langanhaltenden Entzündungen oder Fieber sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen und Antibiotika nehmen.

In der Fachsprache heißen Entzündungen der Zunge übrigens Glossitis.

Gerade nach zahnärztlichen Eingriffen kann es ebenfalls verstärkt zu Entzündungen in der Mundhöhle kommen.

Fehlen von Flüssigkeit

Genug zu trinken beugt Rissen in der Zunge vor.

Wenn Sie zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, kann die Mundhöhle austrocknen und als Folge bilden sich Risse in der Zunge.

Magen-Darm Erkrankungen führen ebenfalls sehr oft zu Flüssigkeitsmangel. Trinken Sie immer ausreichend viel Wasser, mindestens zwei Liter am Tag.

Bisse

Auch Bisse auf der Zunge können zu Rissen in der Schleimhaut führen. Die Schleimhaut öffnet sich und blutet manchmal kurz. In den folgenden Tagen zeigt sich die Zunge an den Riss-Stellen empfindlich.

Eine Verletzung durch einen Biss auf der Zunge verheilt in der Regel ganz natürlich in zwei bis drei Tagen.

Allergien und Unverträglichkeiten

Einige Menschen reagieren allergisch auf bestimmte Lebensmittel oder vertragen diese nicht gut. Als Folge kann es dabei zu Rissen in der Zunge kommen.

Insbesondere Käse, Meeresfrüchte, Nüsse, Zitrusfrüchte, aber auch Alkohol oder Tabak, können unerwünschte Nebenerscheinungen an der Zunge hervorrufen.

Achten Sie deshalb darauf, ob Risse auf der Zunge in Zusammenhang mit Lebensmitteln stehen. Im Zweifelsfall hilft auch ein Allergietest.

Erkrankungen

Allgemeine Erkrankungen des Körpers sind eine weitere Ursache für Risse in der Zunge. Typische Krankheiten sind dabei unter anderem Scharlach, Syphilis oder Diphtherie.

Auch Fieber, egal wodurch bedingt, kann die Zunge in Mitleidenschaft nehmen.

In diesen Fällen müssen Sie die ausschlaggebende Krankheit behandeln lassen, damit die Risse in der Zunge wieder verheilen.

Vitaminmangel

In seltenen Fällen wurde auch Vitaminmangel als Ursache für Risse in der Zunge diagnostiziert. Insbesondere der Mangel an Vitamin H, der oft mit Blutartmut einhergeht, greift die Schleimhäute des Körpers an.

Die richtige Ernährung begünstigt eine gesunde Zunge, Schleimhäute & Zahnfleisch.

Über eine verstärkte Zufuhr durch Vitaminpräparate lindern Sie diese Ursache schnell.

Angeborene Schleimhautanomalien

Es gibt auch Menschen, die angeboren Schleimhautanomalien besitzen. Dazu gehören ungewöhnliche Rissen, Furchen oder Reliefs auf der Zungen.

In diesen Fällen ist keine Behandlung notwendig, da keine Erkrankung vorliegt.

Da die Ursachen für Risse in der Zunge sehr unterschiedlich sein können, sollten Sie zuerst versuchen festzustellen, welche Ursachen bei Ihnen zutreffen. Oft erleichtert dies sowohl die Behandlung als auch die Vorbeugung.

Symptome

Meistens treten Risse in der Zunge unverhofft auf und Patienten stellen zuerst ein Brennen an den Riss-Stellen fest. Der Verzehr von einigen Lebensmitteln und Getränke kann in der Folge zu schmerzhaften Reaktionen führen.

In vielen Fällen schwillt die Zunge in der Nähe der Risse an, was ebenfalls für ein unangenehmes Gefühl sorgt. Zum Glück sind die meisten Fälle ungefährlich und heilen nach ein bis zwei Tagen wieder ab.

Sollten bei Ihnen die Symptome häufiger auftreten, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, damit dieser eine Diagnose erstellt.

Behandlung und schnelle Hilfe

Welche Behandlung empfehlenswert ist und welche Hausmittel für eine schnelle Linderung sorgen können, das hängt natürlich stark von der Ursache für die Zungenrisse ab.

Bei ernsten Erkrankungen wird Ihnen Ihr Hausarzt oder Zahnarzt weiterhelfen.

Wenn Sie zum ersten Mal Risse in der Zunge feststellen ist es empfehlenswert viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Das reinigt die Mundhöhle und versorgt den Körper mit Flüssigkeit.

Kamillen- oder Salbeitee helfen, leichtes Zungenbrennen oder Schwellungen zu lindern. Auch der Verzehr von Wassereis mindert Schwellungen.

Achten Sie zusätzlich auf eine intensive Mundhygiene. Putzen Sie nach jeder Mahlzeit Ihre Zähne. Auch die Verwendung von Mundspülungen kann bei Rissen in der Zunge helfen. Benutzen Sie jedoch nicht-alkoholische Mundspülungen oder milde Salzwasserlösungen, um Brennen und Schmerzen zu vermeiden.

Wenn Sie vermuten, dass Allergien oder Unverträglichkeiten die Risse in der Zunge hervorrufen, vermeiden Sie eine Zeitlang die verdächtigen Lebensmittel. Verheilen die Risse daraufhin schnell, sollten Sie zukünftig diese Lebensmittel so gut wie möglich meiden.

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Wenn sich die Risse in der Zunge nach ein bis zwei Tagen nicht zurückbilden, sollten Sie vorsichtshalber einen Arzt aufsuchen. Dieser klärt bei einer allgemeinen Untersuchung, ob vielleicht eine Erkrankung für die Symptome verantwortlich ist.

Auch beim Auftreten von Fieber oder starken Schmerzen ist ein Gang zum Arzt immer ratsam. Über eine komplette Diagnose Ihres Gesundheitszustandes klärt der Arzt mögliche Ursachen ab, die Sie alleine nicht feststellen können.

Fazit: Risse in der Zunge sind meist ungefährlich

Wenn Sie zum ersten Mal Risse in der Zunge feststellen, müssen Sie sich keine Sorgen machen. In den meisten Fällen sind solche Risse ungefährlich.

• Nutzen Sie die oben vorgeschlagenen Hausmittel, um mögliche Beschwerden zu lindern. Normalerweise schließen sich die Zungenrisse in kurzer Zeit von selbst.
• Sollten die Risse nicht verheilen oder sich vergrößern, ist es Zeit einen Arzt aufzusuchen. Ebenso bei Fieber oder einem allgemeinen Unwohlsein.

Stärkere Entzündungen behandeln Sie erfolgreich mit Antibiotika. Sollte eine andere Erkrankung die Ursache für die Risse sein, verschreibt Ihnen Ihr Arzt eine entsprechende Behandlung.

Um generell Entzündungen in der Mundhöhle zu vermeiden, ist eine gründliche und regelmäßige Zahnreinigung sehr wichtig. Viele Empfehlungen, Ratgeber und Tipps dazu finden Sie auf dieser Seite in der Kategorie „Zahnpflege“.